Healthy Lentil Curry in hindi

 

Healthy Lentil Curry in hindi

१ १/२ कप हरी दाल, धोकर छान लें ३ बड़े चम्मच टमाटर का पेस्ट

 14 औंस नारियल का दूध 3 चम्मच करी पाउडर

 1 प्याज, कटा हुआ

 3 लहसुन लौंग, 1 पीली मिर्च कीमा बनाया हुआ, 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च

 1/2 छोटा चम्मच पिसी हुई अदरक

 २ चम्मच गरम मसाला

 2 चम्मच चीनी

 २ १/२ कप पानी

 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल

 1 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर

 १ छोटा चम्मच जीरा

 १ १/२ छोटा चम्मच नमक

Healthy Lentil Curry Kasa banaya 

• धीमी कुकर में जैतून का तेल, पीली मिर्च, लहसुन और प्याज़ डालें।
•  धीमी कुकर में दाल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
•  बची हुई सारी सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
•  5 घंटे के लिए ढककर धीमी आंच पर पकाएं।
•  अच्छी तरह से चलाकर चावल के साथ परोसें।